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青汁

青汁が効果無いって人は青汁の成分を確認しましょう

投稿日:2017年7月6日 更新日:

最近の青汁は苦味が少なく飲みやすくなっていますが、青汁を飲んでも効果が無いとの声を耳にします。

効果が無いのは健康ですか?ダイエットですか?美容ですか?

青汁はたくさんの種類が販売されています。それぞれの特徴を理解し、自分の目的に合った青汁を選ばないと期待した効果が得られないようです。

青汁の効果無いのは大麦若葉を使っていないから?

kaiapapaya / Pixabay

青汁の元となる葉っぱで一番売れているのは「大麦若葉」をベースにした青汁です。
この「大麦若葉」が売れている理由は、食物繊維だけではなく、ビタミン、ミネラル等の栄養素が詰まっている青汁を代表する緑黄色野菜で野菜不足をしっかりサポートしているからです。
また大麦若葉は、大麦の若い葉の部分でSOD酵素をはじめビタミンやミネラルがたくさん含んでいて、クセがなくお茶のような感覚で飲めると評判です。

大麦若葉に含まれるOSD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ)とは

人間の体にはある程度の活性酸素が必要なんですが、増えすぎると老化の原因となります。SOD酵素は余計な活性酵素を取り除く作用があり健康を保ちつつ老化を防ぐ効果があります。

大麦若葉に含まれるビタミン

ほうれん草の30倍以上のビタミンCなど各種ビタミンが豊富に含まれています。

大麦若葉に含まれる食物繊維

大麦若葉の食物繊維は水溶性で血糖値やコレステロール値の調整をしたり便秘の解消に役立ったりします。

大麦若葉に含まれるミネラル

カルシウム、カリウム、鉄や亜鉛などのミネラルがバランス良くふくまれていて、特に鉄分が豊富なのが特徴です。体の隅々まで酸素を運んでくれます。

 

大麦若葉だけじゃ足りない栄養バランスのとれた青汁とは

肥満や糖尿病を防止するなら「桑の葉」や「クマザサ」の入った青汁をおすすめします。

桑の葉は、中国では古くから高血圧や糖尿病、肥満の効能があるお茶として飲まれました。近年の研究結果ではダイエットやメタボ対策、糖尿病予防の素材として注目されています。

またパンダさんの大好物であるクマザサは、葉緑素が豊富なので口臭や体臭の予防ができたり、アミノ酸によって疲労回復や不要な老廃物を体外に排出してくれるデトックス効果があります。

あとはローヤルゼリーが入っていたり、野菜やフルーツなどのエキスが入っていると、飲みやすくいつまでも飲み続けることができます。

せっかく青汁を飲み始めても苦くて飲むのがイヤになってヤメてしまうケースが多々ありますから、飲みやすい青汁を選ぶのはマストだったりします。

 

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