美顔ローラ

リファカラットとダイエットって関係あるの?

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ダイエットって難しい。。

運動したり食事制限したり。。

頑張ってるはずなのに効果でないし(涙)

なので私、毎回挫けてます。

体重ってなかなか減らないですよね。

 

でも私、気がつきました。

体重が減らなくてもむくみがなくなればスッキリ見えること。

そして、体重を減らすのも大事だけどむくみをとる事もとっても大事ってこと!

むくみをそのままにしておくと見た目も悪いあのデコボコのセルライトになります。

それだけじゃありません。

むくみのもとは体に溜まった余分な水分です。その体に溜まった水分が重力で下へ下へ。。

結果たるみます。

 

そこで、リファカラットです。

リファカラットとダイエット

リファカラットは2つのローラーで肌をつかんで流します。

リンパマッサージできるんです。

なのでむくみをとるのもセルライトにも効果的なんです。

 

お腹や背中をコロコロすればくびれだって夢じゃないんです。

ついでにパンツに乗ったお肉とサヨナラです。

そのためにも、まずは腰まわりに付いた固くて冷たいお肉を毎日少しずつでもコロコロして温かくて柔らかいお肉に変化させましょう。

毎日コロコロするとだんだん柔らかくなります。

固くて冷たいお肉のままではくびれは出来ませんし、パンツに乗ったお肉も乗ったままです。

リンパを流してむくみを解消です。

流す前には必ずリンパ節から始めましょう。これものすごく大事です!

 

リファカラットのローラーはお肉を引き上げる効果もあるんです。

たるんだ内もも、お腹、膝、二の腕、、あげだしたきりがありませんが気になる所は全部引き上げましょう。

たるんだお肉が上がるだげけでスッキリみえますよね。

下から上にお肉を押し上げるように使ってください。

重力に負けないように上へ上へと気持ちを込めてコロコロしましょう。

 

筋トレする時に筋肉を意識するのと同じ原理です。

バカにしてはいけません。気持ちは大事です!!

ただし、気持ちを入れすぎると力が入りがちです。

ローラーにお肉が挟まり過ぎて痛いこともありますので力加減を注意してください。

私、使いはじめは青アザが色々な所にありました(笑)

 

リファは防水加工もされているのでお風呂でも使えます。

真夏以外はお腹や背中を出してコロコロするのはちょっと寒い、、って思ってもお風呂ならそんな心配もありません。

マッサージは温かい場所で血行をよくしながらやるのが効果的です。

泡をたくさん体に乗せてコロコロすれば滑りもよくお肉を挟み過ぎて痛いこともありません。

 

1度に長い時間やるのではなく、5分でも10分でも毎日するのを習慣にしてください。

毎日しないと効果は出にくいです。

継続は力なりです。

 

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